Müssen Sie Ihre Batterien nach dem Winter aufladen? Weihnachtsreste loswerden und das Leben im neuen Jahr wecken? Der Körper fordert einen Frühjahrsputz. Wir wissen, wie einfach und unkompliziert es ist. Wann sonst als jetzt.


Alles beginnt im Bauch

Nicht nur Schmetterlinge im Bauch in den Anfängen der Liebe symbolisieren einen Neuanfang. Der Darm ist das zweite Gehirn des Körpers. Und sie entscheiden viel. Es ist daher wichtig, die Verdauung in gutem Zustand zu halten und die Darmflora im Gleichgewicht zu halten. Die Frühlingsentgiftung hilft als solcher kleiner Neustart, der den Darm reinigt, die Mikroflora stabilisiert und den Körper für neue Anfänge startet. Eine gute Verdauung kommt auch der Psyche und einer widerstandsfähigeren Immunität zugute. Wie kann man den Körper entgiften, ohne ihn zu schädigen?

Stoppen Sie Toxine

Detox entstand aus dem Wort Toxine. Unser Körper kommt täglich und in immer größerer Zahl mit ihnen in Kontakt. Wir finden sie in chemischen Zusätzen aller Produkte des täglichen Verbrauchs, wie z. B. Chemikalien zur Behandlung von Gemüse und Obst, die wir täglich in der Luft und beispielsweise im Büro kaufen. Obwohl eine Entgiftung in Leber und Nieren zu einem gewissen Grad während des gesamten Lebens auftritt, ist es gut, dem Körper von Zeit zu Zeit zu helfen. Es kann ein guter Start in ein neues Leben sein.

Es auspressen!

Obwohl das Streben nach so viel Einkommen wie möglich, der Boden erschöpft wird und Sie nicht mehr so viele Vitamine in Obst und Gemüse finden wie zuvor, ist dies immer noch der effektivste Weg, den Körper zu treten. Es auspressen! Der beste Entgiftungsweg ist eine Reinigungsbehandlung aus Säften. Der Zufluss von Vitaminen mag für jemanden zunächst leicht abführend sein, aber es ist normalerweise nur die erste Gewohnheit des Körpers. Es wird empfohlen, 3-5 Tage lang nur Säfte zu trinken. Wenn Sie zum ersten Mal eine Entgiftung durchführen, hilft auch eine eintägige Behandlung sehr. Kein Essen, nur Säfte, ungefähr 6 Gläser pro Tag. Smoothies sind auch eine gute Option. Am Morgen wird Saft empfohlen, der Früchte wie Äpfel, Orangen, gemischte Bananen oder hinzugefügte Karotten enthält. Karotten enthalten viel Kalzium und sind gut für Leber, Zähne und Knochen. Apfelsaft beruhigt den Magen und reinigt den Darm. Wählen Sie am Nachmittag Gemüsesäfte - aus Tomaten, Rüben, Wassermelonen, Gurken, Sellerie oder Petersilienwurzeln. Möglicherweise fühlen Sie sich am ersten Tag etwas müder als Ihr Körper es gewohnt ist, dass es keine kalorische oder fettige Ernährung gibt und dass das, was Sie servieren, wirklich das nahrhafteste ist, was er sich erhofft hat. Und dann kommt der Energiestoß.

Zitrone ist ein Klassiker

Wenn Sie nicht nur mit flüssigen Säften überleben möchten, können Sie auch mit einfachem Zitronenwasser zur Entgiftung beitragen. Es fördert die ordnungsgemäße Gallenproduktion, verhindert die Versauerung des Magens, senkt den Blutdruck und reinigt das Blut. Damit das Wasser jedoch effektiv funktioniert, sollten Sie es nur lauwarm trinken, definitiv nicht eiskalt aus dem Wasserhahn. Nur so wird es richtig vom Körper aufgenommen.

Lebensmittelentgiftung

Natürlich können Sie Ihre Ernährung auch für mehr Energie aus Lebensmitteln zusammenstellen, Sie müssen sie nur sorgfältig auswählen. Es geht definitiv nicht darum, sich selbst zu verhungern! Sie sollten Spinat, Blattgemüse, Salat, Hülsenfrüchte, Kürbis und Süßkartoffeln nicht verpassen. Vermeiden Sie Fleisch und Fleischprodukte mindestens eine Woche lang vollständig. Der Körper ist erleichtert, es ist schwieriger für ihn zu verdauen. Fügen Sie Chili und Pfeffer, Knoblauch und Kräuter als Aromen hinzu. Sie helfen, den Blutdruck auszugleichen, das Blut zu reinigen und die Verdauung zu starten. Sie sollten tagsüber regelmäßig etwa 5 Portionen zu sich nehmen. Sie sollten besser nicht zu viel essen, in kleinen Dosen und öfter essen. 

Was man vermeiden sollte?

Die Reinigungsbehandlung umfasst definitiv keine Halbfabrikate, Weißzucker, zuckerhaltige Getränke, Kaffee und Schmelzkäse. Leider frieren viele ein, weil sie während der Entgiftung nicht mehr Alkohol trinken müssen. Obwohl gesagt wird, dass Wein für die Hämatopoese gesund ist und ein Glas nicht schadet, wenn Sie den Körper starten und der Leber helfen möchten, den Körper besser zu reinigen, hilft Ihnen Alkohol definitiv nicht. Vermeiden Sie gleichzeitig frittierte und zu scharfe Speisen. Wenn Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren können, profitieren Sie nur dann vom Frühjahrsputz. All dies belastet den Körper unnötig und verlangsamt den Stoffwechsel. 

Was noch, noch ...

Wenn Sie sich für den Frühjahrsputz entscheiden, sollten Sie ihn gründlich und umfassend einnehmen. Denk an deinen Körper. Du machst es für ihn. Sie können Ihre Aufnahme von nützlichen Substanzen auch mit einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln bereichern, die Mariendistel, Löwenzahnwurzel enthalten, oder mehr grünen Tee, weißen Tee und Rooibos-Tee in Ihr Trinkregime aufnehmen. Heute sind auch entgiftende Tees erhältlich, die dazu beitragen, alle angesammelten Schadstoffe aus dem Körper auszuspülen. Und was ist mit Detox Mind? Zusammen mit Toxinen haben Sie die einmalige Gelegenheit, Dämonen in Ihrem Kopf, Vorurteile und ungelöste Probleme, die Sie im Leben nur niederreißen, loszuwerden. Es tut auch nicht weh, ein wenig Entspannung und Wohlbefinden in den Reinigungsprozess einzubeziehen. Sich verwöhnen lassen. Genieße einen Neuanfang.

Und dann was?

Kehren Sie nach und nach zu Ihrem vorherigen Lebensstil zurück, insbesondere wenn Sie sich nur flüssig ernährt haben. Vermeiden Sie beispielsweise schwere Lebensmittel für mindestens eine weitere Woche. Es könnte ein plötzlicher Schock für den Darm sein. Und wenn Sie gerade Ihre Ernährung angepasst haben, möchten Sie möglicherweise nicht einmal mehr zu Ihrem ursprünglichen Lebensstil zurückkehren. Wenn Sie einen Ansturm von Energie und Lebensfreude, festerer Gesundheit und geistigem Wohlbefinden verspüren, können Sie sich für diesen neuen Weg entscheiden. 


Sie werden nicht mehr so viele Vitamine in Obst und Gemüse finden wie zuvor

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